Тема: «Не модно быть зависимым»
Ламекина И.С. педагог-психолог
Призентация информ-дайджест "Не модно быть зависимым"
Против наркотиков мало преград,
Каждый десятый этому рад,
Курение, СПИД, алкоголь и табак –
Это коварный наш жизненный враг.
Смерть уже близко крадётся за тем,
Кто курит и пьёт и нуждается всем.
Я не хочу в ту команду попасть,
В бездне, в болоте этом пропасть.
Я против наркотиков, против людей,
Кто столько придумал страшных затей...
Давайте все вместе проблему решим,
Спасём нашу жизнь и детей защитим,
А если б был каждый согласен со мной,
Не было б в мире проблемы такой.
СКАЖИ ЗАВИСИМОСТИ «НЕТ»
НАЧНИ НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ, ТАБАКА И НАРКОТИКОВ
Миллионы людей ежегодно умирают от болезней, вызванных вредными привычками.
Пора не быть рабом низших потребностей и сказать своим зависимостям «Нет»!
Зависимость – это навязчивая потребность в определенной деятельности.
Виды зависимости
|
Химическая:
|
Не химическая:
|
|
1.Алкаголь
|
1.Телевизор
|
|
2.Курение
|
2.Компьютер
|
|
3.Наркотики
|
3.Интернет
|
|
4.Таблетки
|
4.Мобильный телефон
|
|
5.Пища
|
5.Игры
|
|
|
6.Цифровые наркотики
|
Как формируется зависимость:
1.Информация
2.Принятие решения
3.Первые пробы (обстановка, ощущение, окружение)
4.Эпизодическое употребление
5.Постоянное употребление
6.Зависимость
Алкоголизм
Алкоголи́зм — зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходит деградация человека как личности; потеря своего внутреннего «Я».
В повседневной жизни алкоголизмом также может называться простое влечение к употреблению алкогольных напитков, при котором притупляется способность распознавать негативные последствия употребления алкоголя.
Употребление алкоголя вызывает алкоголизм (что следует по определению), но это не означает, что любое использование алкоголя ведет к алкоголизму. Развитие алкоголизма сильно зависит от объема и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин.
Постадийная схема развития алкоголизма
1 стадия:
1)частые однократные случаи злоупотребления алкоголем;
2)первичное влечение к алкоголю, которое тесно связано с ситуацией;
3)снижение количественного контроля при употреблении алкоголя;
4)повышение толерантности к алкоголю.
1-2 стадия:
5)псевдозапои по 2-3 дня, приуроченные к концу недели или другим жизненным обстоятельствам;
6)начало формирования абстинентного синдрома с эпизодическим опохмелением;
7)первые признаки изменения картины алкогольного опьянения;
2 стадия:
8)чётко выраженные псевдозапои или постоянное злоупотребление алкоголем;
9)полное развитие абстинентного синдрома с опохмелением отставленным либо утренним;
10)изменение картины опьянения;
11)изменение личности с заострением преморбидных черт;
12)социальные и соматические последствия злоупотребления алкоголем;
2-3 стадия:
13)перемежающаяся форма злоупотребления алкоголем;
14)абстинентный синдром утяжеляется, появляются психопатологические нарушения, опохмеление постоянно утреннее;
15)изменение структуры личности и появление признаков алкогольной деградации;
16)углубление социальных и соматических последствий злоупотребления алкоголем;
3 стадия:
17)истинные запои или постоянный приём алкоголя на фоне низкой толерантности;
18)абстинентный синдром сопровождается редуцированными психотическими явлениями;
19)алкогольная деградация личности с хронической эйфорией и другими малообратимыми или необратимыми расстройствами психики;
20)резко выражены изменения картины опьянения.
Профилактика алкоголизма
1.Формирование мотивации на здоровый образ жизни. Настрой человека на позитивное отношение и здоровый образ жизни более эффективно, чем запугивание последствиями употребления алкоголя.
2.Формирование мотивации на поддержку. Каждый человек должен иметь возможность поделится своим несчастьем или наоборот счастьем с другими и получить значимую поддержку. Люди, у которых есть поддерживающие друзья (семья, друзья, коллеги) легче справляются со стрессом без употребления алкоголя.
3.Развитие защитных факторов здорового и социально-эффективного поведения. Люди, имеющие поведенческие стратегии и развитые личные, физические, психические ресурсы, более устойчивы к стрессам и у них меньше вероятность формирования алкогольной зависимости.
Табачная зависимость — это прежде всего зависимость от табачного наркотика никотина. «Плоть жаждет, а дух слаб».
Последствия курения:
1.Учащенное сердце биение
2.Повышение артериального давления
3.Раздрожение слизистой оболочки горла
4.Проникновение в кровь угарного газа
5.Поподание в легкие канцерогенов
6.Отравление воздуха
7.Иногда раздражение слизистой оболочки глаза
8.Снижение температуры кожных покровов.
КАК БРРОСИТЬ КУРИТЬ!
Для того, чтобы легко отказаться от этой вредной привычки нужно:
1.Навсегда изменить свое отношение к сигаретам
2.Просто перестать курить.
Необходимо осознать:
Курильщики не могут избавиться от этой привычки по двум причинам:
1.Они психологически не готовы к этому и боятся лишится сигарет
2.Они зависимы от сильнейшего наркотика из всех известных на сегодня.
На вопрос: «Почему Вы курите?» многие курильщики ответят следующим образом:
1.Сигареты придают мне силы, бодрость и уверенность в себе;
2.Перекур позволяет расслабиться и отвлечься от работы;
3.Сигареты успокаивают меня;
4.Мне нравится курить, мне нравится вкус сигарет, и т.п.
Сигареты не придают бодрость, сил и уверенности, они лишь насыщают, голодающий по никотину (сильнейшему наркотику), организм.
Если курящий человек длительное время не получает сигарету, то он постоянно думает об этом, он нервничает. Курение вызывает сонливость, слабость и плохое самочувствие.
Самое важное, это изменить свое мышление, свое отношение к курению.
Думать нужно позитивно и радоваться тому, что Вы больше не курите. Вы свободны от рабства. С каждым днем у Вас улучшается самочувствие, и т.д. Это и есть секрет успеха в борьбе с курением!!!
Наркомания - хроническое прогредиентное заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.
Также употребляется термин «токсикомания» — обычно это означает зависимость от веществ, которые законом не отнесены к наркотикам.
Больной человек, как правило, хочет избавиться от своей болезни, а вот человек с наркотической или алкогольной зависимостью этого не торопится делать, а часто он даже не подозревает, что он болен наркотической зависимостью.
По скорости привыкания никотин лишь немного уступает героину, но оставляет позади почти все остальные наркотики, за исключением некоторых метамфетаминов.
Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2-3-го приёма. И с каждой новой дозой сила зависимости возрастает.
Никотиновая зависимость — одна из самых тяжёлых форм наркомании. Влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным и никогда не проходит бесследно.
Уровни зависимости:
1.Физическое привыкание организма человека;
2.Психическая зависимость от наркотического вещества;
3.Толерантность.
Физическое воздействие никотина
Привыкание к никотину происходит не только на психологическом, но и на физическом уровне.
По своей сути, физическое привыкание представляет собой изменение рабочих функций тех или иных органов.
Никотин, как и любое другое наркотическое и токсическое вещество, в первую очередь, оказывает пагубное влияние на головной мозг и очень быстро вызывает отчётливое нарушение его функций.
Психическое воздействие никотина
Вне всякого сомнения, употребление никотина вызывает своеобразное удовольствие, эйфорию и массу постэффектов, большинство из которых всётаки являются скорее приятными, чем неприятными. А человеку свойственно привязываться ко всему, что доставляет ему удовольствие.
Человек, быстро привыкает к состоянию наркотического опьянения, и изменение физического состояния организма в результате нехватки никотина в крови вызывает чисто психологический дискомфорт.
Толерантность. Под толерантностью подразумевается состояние адаптации к наркотическим или другим ПАВ, характеризующееся уменьшенной реакцией на введение того же количества наркотика, когда для достижения прежнего эффекта требуется более высокая доза препарата.
Через определенное время после начала систематического употребления наркотиков первоначальная доза перестает оказывать желаемое действие, и больной вынужден повышать дозу. В дальнейшем и эта доза становится недостаточной и возникает потребность в еще большем ее увеличении. Происходит рост толерантности. При этом организм наркомана может переносить дозы наркотика, значительно превышающие терапевтические, а в отдельных случаях и смертельные для здорового человека.
Рост толерантности сопровождается подавлением защитных реакций организма (исчезновение рвоты, кашля и пр.). Повышение толерантности может проявляться как в увеличении разовых доз, так и в увеличении частоты приема наркотиков.
Профилактика наркомании:
1.Необходима активная работа по предупреждению наркомании. Нужно найти занятие по душе – это могут быть спорт, музыка, танцы и т.д.
2.Надо сделать так, чтобы молодые люди отказались от предложений попробовать наркотик, сознательно противостояли вовлечению в наркоманию – необходимо сформировать навык отказа от наркотиков.
Интернет зависимость — навязчивое желание подключиться в свободное время к интернету.
Несмотря на кажущуюся безопасность — интернет зависимость негативно сказывается на психическое состояние человека, является причиной стресса, эмоционального отчуждения, ухудшения памяти и внимания, неадекватной реакции на критику, частой смены настроения.
Основными критериями, определяющими данное заболевание, специалисты считают следующие:
1.Не желание отвлечься от игры;
2.Раздрожение при вынужденном отвлечении;
3.Неспособнасть спланировать окончание сеанса игры;
4.Расходование больших денег на обеспечение постоянного обновления игр и устройств компьютера;
5.Забывание о домашних делах, служебных обязанностях, учебе, встречах и договоренностях в ходе игры на компьютере;
6.Пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения большого количества времени за компьютером;
7.Злоупотребление кофе и другими подобными психотропами;
8.Готовность удовлетворится нерегулярной, случайной и однообразной пищей, не отрываясь от компьютера;
9.Ощущение эмоционального подъема во время игры;
10.Обсуждение игровой тематики со всеми мало-мальски сведущими в этой области людьми.
Специалисты выделяют четыре стадии развития психологической зависимости от компьютерных игр, каждая из которых имеет свою специфику.
1. Стадия легкой увлеченности. После того, как человек один или несколько раз поиграл в ролевую компьютерную игру, он начинает "чувствовать вкус", ему начинает нравится компьютерная графика, звук, сам факт имитации реальной жизни или каких-то фантастических сюжетов.
2. Стадия увлеченности. Фактором, свидетельствующим о переходе человека на эту стадию, является появление в иерархии потребностей новой потребности - игра в компьютерные игры.
3. Стадия зависимости. Сюда переходят не все - только 10-14% игроков являются "заядлыми", т.е. находятся на стадии психологической зависимости от компьютерных игр. Большинство останавливаются на второй стадии или сразу переходят на четвертую.
4. Стадия привязанности. Эта стадия характеризуется угасанием игровой активности человека, сдвигом психологического содержания личности в целом в сторону нормы. Отношения человека с компьютером на этой стадии можно сравнить с не плотно, но крепко пришитой пуговицей. Т.е. человек "держит дистанцию" с компьютером, однако полностью оторваться от психологической привязанности к компьютерным играм не может. Это самая длительная из всех стадий - она может длиться всю жизнь, в зависимости от скорости угасания привязанности.
Как определить, есть ли у человека зависимость или компьютерная игра является для него обычной разрядкой?
Все очень просто, процесс благотворного влияния ролевых игр выглядит следующим образом: человек на время "уходит" в виртуальность, чтобы снять стресс, отвлечься от проблем и т.д. А вот в патологических случаях зависимости все происходит наоборот: человек на время "выходит" из виртуальности в реальный мир, чтобы не забыть, как он выглядит, и удовлетворить физиологические потребности. Остальная часть пирамиды потребностей сдвинута в виртуальную реальность и удовлетворяется там. Реальный мир начинает казаться чужим и полным опасностей, потому что человек не может в реальном мире делать все то, что ему дозволено в виртуальном.
Выделяют 6 видов компьютерной и интернет-зависимости
1.Игровая зависимость (киберадикция);
2.Киберсексуальноя зависимость;
3.Пристрастие к виртуальному общению и к виртуальным знакомствам;
4.Навзчивый веб-серфинг;
5.Навязчивая финансовая потребность;
6.Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
Последствия компьютерной зависимости…
1.Нарушение функций глаза;
2.Нарушение опорно-двигательного аппарата;
3.Нарушение пищеварительной системы;
4.Агрессивность и асоциальное поведение;
5.Социальная дезадаптация;
6.Общее истощение организма.
Профилактика компьютерной зависимости:
1.Разнообразная занятость;
2.Расширение кругозора;
3.Поощрение сознательного творческого проявления в области информационных технологий (курсы программирования, компьютерная графика);
4.Привлечение к домашним обязанностям;
5.Ежедневное общение;
6.Поощрение любых успехов в «реальной жизни»;
7.Ознокомление с нормами работы за компьютером;
8.Строгое следование правилам, которые устанавливаете;
9.Личный пример использования компьютера в познавательных и образовательных целях.
раскрыть » / « свернуть